《夏季养生茶推荐，老年人宜选哪些？》

在炎热的夏季，老年人需要注意保持身体健康和水分平衡。选择合适的养生茶可以帮助他们补充水分、增强抵抗力以及缓解一些常见的夏季不适症状。以下是几款适合老年人在夏季饮用的养生茶推荐：

1. 菊花枸杞茶 - 清热明目 菊花具有清热解毒、疏散风热的作用，而枸杞则可以滋补肝肾、明目。将菊花与枸杞搭配泡茶饮用，不仅可以解暑降温，还有助于保护眼睛，缓解眼部疲劳。

2. 薄荷绿茶 - 提神醒脑 薄荷有清凉解表、利咽的功效，加入绿茶后更能增添茶的香气和口感。这款茶不仅能够帮助老年人消暑降温，还能提神醒脑，改善夏日午后的困倦感。

3. 红枣桂圆茶 - 补血益气 红枣被誉为“天然维生素丸”，具有补中益气、养血安神的功效；桂圆则能补心脾、益气血。对于身体较弱的老年人来说，这款茶有助于提高免疫力，改善贫血状况。

4. 陈皮普洱茶 - 健脾理气 陈皮具有理气调中的作用，而普洱茶则可以温胃散寒、减肥降脂。两者结合制成的陈皮普洱茶，对老年人消化不良、咳嗽气喘有一定疗效。

5. 金银花甘草茶 - 消炎退烧 金银花是清热解毒的良药，甘草则有抗病毒和细菌的作用。当老年人感冒咳嗽或咳嗽时，喝上一杯金银花甘草茶，可以有效缓解咳嗽气喘的症状。

6. 麦冬乌龙茶 - 润肺化浊 麦冬可以养阴生津、润肺止咳，乌龙茶则具有清咽利嗓的效果。对于于咳嗽气喘的人群，麦冬乌龙茶是一款理想的保健茶饮。

7. 山楂决明子茶 - 消食化浊 山楂有消食健胃的功效，决明子则能润肠通便。对于容易积食的老人来说，这款茶可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘的发生。

8. 莲子百合茶 - 安心静眠 莲子和百合都是常用的食材，具有宁心安神、助睡眠的作用。对于失眠多梦的老年人，莲子百合茶是一个不错的选择。

在选择这些养生茶的时候，老年人应该根据自己的体质情况和医生的建议来确定是否适合饮用。同时，要注意控制茶叶用量，避免过浓的茶汤对身体造成负担。此外，由于许多养生茶都含有中药成分，因此最好在专业的中医生指导下使用，以确保安全性和效果。